Cours d’Apnée à Lanzarote

Repousser vos limites avec un stage d’apnée à Lanzarote

Offrez-vous une aventure sensorielle hors du commun avec un cours d’apnée à Lanzarote. Que vous soyez novice, simplement à l’aise dans l’eau, ou déjà familier avec l’apnée, ce stage est une invitation à plonger autrement — en silence, en profondeur, et en pleine conscience. Pendant plusieurs jours, vous serez guidé par une équipe passionnée au cœur d’un des plus beaux spots d’Europe, entre eaux translucides, paysages volcaniques immergés et vie marine éclatante.

Étirements, relaxation, maîtrise de la respiration, techniques d’égalisation, descentes en eau libre, snorkeling, théorie… Chaque jour est une progression vers une apnée plus libre, plus profonde, plus naturelle. Un équilibre parfait entre technique, exploration et émotions pures. Le tout ponctué de souvenirs en vidéo, capturés au cœur de l’océan.

Déroulement du stage : jour après jour

Une journée de repos idéalement entre les jours 3 et 4

Jour 1 – Immersion douce
Rencontre avec l’équipe à 9h. Après les formalités, vous découvrez le matériel spécifique à l’apnée, apprenez à enfiler les combinaisons et commencez à explorer l’apnée statique en milieu naturel. Atelier de relaxation, respiration, premières sensations. Ensuite, une introduction à l’apnée verticale et à la compensation, suivie d’un snorkeling à la rencontre de la faune locale. Fin de la matinée vers 13h.

Jours 2, 3 & 4 – Progression technique
Chaque matin commence à 9h par des étirements, puis une rotation d’ateliers : apnée dynamique au sec, cours de canard, sauvetage, cours de compensation, théorie, débriefing vidéo… Le contenu change chaque jour et s’adapte au niveau de chacun, à la météo, à l’énergie du groupe. La plongée en apnée en profondeur est travaillée chaque jour, avec 5 à 8 descentes en moyenne, toujours accompagnées d’une session snorkeling.

Jour 5 (6e jour du stage) – Exploration finale
Clôture en beauté avec une sortie spéciale : exploration d’une épave entre 12 et 20 mètres, visite du musée sous-marin ou exploration de coulées de lave sous-marines et de grottes mystérieuses. Un moment fort, riche en émotions et en images sublimes.